יש דרך לגרום לבטן להיות פחות נפוחה כשאני במחזור?

בקבוק חם זה הפתרון שלי לזה.

לא לאכול מאכלים מסויימים שיכולים לנפח את הבטן
וכרית חמה
אבל זאת לא בושה אם הבטן מתנפחת קצת

לא ממש

יכול לעזור לך לעסות את המקום , לעשות מקלחת חמימה , לשים כרית חמה על המקום , לשתות תה חם/חמים .
אבל זה לא מבטיח שהנפיחות תרד לגמרי .