אם אני לא כלכך מתאמנת אבל אוכלת רק בריא, אני יכולה לרדת במשקל הרבה?

כן רוב תהליך ההרזיה זה שינוי בהרגלי אכילה

^זה נקרא גרעון קלורי שלילי- מצב שנוצר כאשר צריכת הקלוריות היומית נמוכה מכמות הקלוריות שנשרפת.
וגם צריך לשים לב לתהליך שעושים אותו בצורה נכונה. אם את עובדת נכון ובטוח זה מצוין