19 תשובות
אל תעשי או לא תעשי דברים בשביל לרצות את רצונם של האחרים.
שואל השאלה:
מה הקשר
מה הקשר
אנונימית
קודם כל תעשי רק מה שטוב לך לא מה שאחרים חושבים
דבר שני הגיוני שהצורה שלהם תשתנה כי כשתורידי אחוזי שומן זה ישפיע על כל הגוף
ואמנם לא תתפסי את הצורה של קנדל גנר אבל כן תתפסי את הצורה הייחודית שלך
דבר שני הגיוני שהצורה שלהם תשתנה כי כשתורידי אחוזי שומן זה ישפיע על כל הגוף
ואמנם לא תתפסי את הצורה של קנדל גנר אבל כן תתפסי את הצורה הייחודית שלך
חשוב שתאמני את כל הגוף, זאת הבריאות שלך אחרי הכל
^^^זה מה שהבנתי ממה שאמרת.
תוכלי להסביר את עצמך שוב כדי שאוכל לדעת מה השאלה שלך ואיך הבטן קשורה לרגליים בנושא?
תוכלי להסביר את עצמך שוב כדי שאוכל לדעת מה השאלה שלך ואיך הבטן קשורה לרגליים בנושא?
שואל השאלה:
כי אני לא רותה להתאמן ושצורת הרגליים תשתנה
כי אני לא רותה להתאמן ושצורת הרגליים תשתנה
אנונימית
אם תתאמני על הבטן , הבטן שלך תתחטב בלבד. (זו הייתה הכוונה שלך?)
שואל השאלה:
כע אבל זה לא עובד ככה
כע אבל זה לא עובד ככה
אנונימית
שואל השאלה:
השאלה עם זה ישתנה במידה משמעןתית
השאלה עם זה ישתנה במידה משמעןתית
אנונימית
מה הכוונה בלא עובד ככה?
את רוצה לחטב את הבטן , לא?
לא את הרגליים , נכון?
או שאת רוצה להתחיל להתאמן ולחטב אותך אבל בגלל שאחרים מעדיפים את הרגליים שלך כמו שהן עכשיו את מפחדת שהצורה שלהן תשתנה ואז אנשים יפסיקו להחמיא לך עליהן , הבנתי נכון?
את רוצה לחטב את הבטן , לא?
לא את הרגליים , נכון?
או שאת רוצה להתחיל להתאמן ולחטב אותך אבל בגלל שאחרים מעדיפים את הרגליים שלך כמו שהן עכשיו את מפחדת שהצורה שלהן תשתנה ואז אנשים יפסיקו להחמיא לך עליהן , הבנתי נכון?
^^כלומר הבטן? משמע ; האם אחרי שתחטבי אותה תשימי לב לשינוי?
שואל השאלה:
לא אני פשוט איהבת את הרגליים שלי ככה ואני רוצה להתחטב רק בבטן זבו
לא אני פשוט איהבת את הרגליים שלי ככה ואני רוצה להתחטב רק בבטן זבו
אנונימית
בעקרון; את יכולה לחטב רק את הבטן עצמה.
שואל השאלה:
באמת?? איך??
באמת?? איך??
אנונימית
לאמן את שרירי הבטן.
לגבי תרגילים; (את השמות עצמם אני לא יודעת , כך שלא אכתוב לך סתם (אמנע מלתת לך תוכן מוטעה) , מציעה לך לפנות למישהו/מישהי שמבינים בנושא הכושר .)
לגבי תרגילים; (את השמות עצמם אני לא יודעת , כך שלא אכתוב לך סתם (אמנע מלתת לך תוכן מוטעה) , מציעה לך לפנות למישהו/מישהי שמבינים בנושא הכושר .)
דבר ראשון חיטוב עובד על ידי הורדת אחוזי שומן
דבר שני אי אפשר להוריד שומן רק באזורים מסויימים בגוף (אלא אם כן עושים ניתוח וגם אז בדרך כלל זה יוצר מראה מוזר ולא אותנטי)
כשמורידים אחוז שומן בחיטוב, השומן יורד בכל הגוף.
דבר שלישי, כן, יכול להיות שכשהיא תוריד קצת את הבטן הרגליים ישתנו, וזה לא כזה נוראי אם הם ישתנו
דבר רביעי, קוביות זה עניין של גנטיקה, אם מורידים אחוז שומן וגם מעלים מעט מסת שריר בטן אז שרירי הבטן יחשפו אבל קוביות יהיו רק בתנאי שהמבינה גנטית יש לנו את הרשת הטבעית בבטן שממנה יוצא שריר הבטן בצורה של קוביות
דבר חמישי- מכיוון שגברים בהשוואה לנשים מייצרים פי 10 עד פי 100 טוסטסטרון ביחס לנשים, אז גברים יכולים להגדיל את השריר שלהם במהלך מסת שריר ולקבל לוק "גברי" יחסית.
נשים לעומת זאת יכולות להתחזק גם, להתחטב ולבנות גם מסת שריר, אך השרירים לא יגדלו אצלן כמו ביחס הגברים
לכן אלו שמפחדות השרירים שלהן יגדלו באימונים ויהיו אגרסיבים, כל עוד לא לקחתם סטרואידים זה לא אמור ממש לקרות
דבר שני אי אפשר להוריד שומן רק באזורים מסויימים בגוף (אלא אם כן עושים ניתוח וגם אז בדרך כלל זה יוצר מראה מוזר ולא אותנטי)
כשמורידים אחוז שומן בחיטוב, השומן יורד בכל הגוף.
דבר שלישי, כן, יכול להיות שכשהיא תוריד קצת את הבטן הרגליים ישתנו, וזה לא כזה נוראי אם הם ישתנו
דבר רביעי, קוביות זה עניין של גנטיקה, אם מורידים אחוז שומן וגם מעלים מעט מסת שריר בטן אז שרירי הבטן יחשפו אבל קוביות יהיו רק בתנאי שהמבינה גנטית יש לנו את הרשת הטבעית בבטן שממנה יוצא שריר הבטן בצורה של קוביות
דבר חמישי- מכיוון שגברים בהשוואה לנשים מייצרים פי 10 עד פי 100 טוסטסטרון ביחס לנשים, אז גברים יכולים להגדיל את השריר שלהם במהלך מסת שריר ולקבל לוק "גברי" יחסית.
נשים לעומת זאת יכולות להתחזק גם, להתחטב ולבנות גם מסת שריר, אך השרירים לא יגדלו אצלן כמו ביחס הגברים
לכן אלו שמפחדות השרירים שלהן יגדלו באימונים ויהיו אגרסיבים, כל עוד לא לקחתם סטרואידים זה לא אמור ממש לקרות
שואל השאלה:
אבל בדכ זה עושה שינוי?
אבל בדכ זה עושה שינוי?
אנונימית
אל תעשי אימוני רגליים ואולי זה לא יעשה שינוי
תתמקדי בעיקר בבטן