זה הרבה או קצת מה שאכלתי היום? תענוו לפני ארוחת שישי (מנסה לרדת במשקל)

זה קצת , תאכלי כרגיל בארוחת שישי

זה קצת

תחשבי לבד, מן הסתם שזה לא הרבה

אבל זה גם תלוי באחוזים של הגבינה ושל הקוטג,
וגם במשקל + גובה שלך.

היי
תאכלי עד מתי שאת שבעה!!!
בחיים לא להרעיב את עצמך אם בתפריט מרגיש לך בסדר ואת שבעה ממנו אז מצוין, אם לא תוסיפי עוד אוכל
בארוחת שישי תאכלי כמה שבא לך בלי להגביל את עצמך הכל בסדר
(אני בטוחה שאת מהממת כמו שאת אבל אם את מנסה לרדת במשקל הייתי ממליצה לך לאכול יותר בשר וביצים, משביעה ליותר זמן ובריא)

שואל השאלה:
5% כל אחת מהגבינות
גובה 1.61 משקל 50
בגלל שאין לי הרבה להוריד אז ממש קשה לי לרדת במשקל בגלל זה אני צריכה ממש להקפיד

ההמלצות האלו לא עוזרות..
ההמלצות היחידות שיעזרו לך היא ללכת לתזונאי קליני, וללמוד על הנושא לבד.

לא להקשיב לכל מיני דיאטות קסם, וגם לא לאכול זו דיאטת קסם
זו פשוט דיאטה גרועה, שפוגעת בך ובגוף שלך

שואל השאלה:
אני יודעת יותר טוב מכולם מה עוזר לי.. אני לא צריכה ללכת לתזונאי כי אני לא במצב בריאותי בעייתי, בסך הכל רוצה להוריד 2-3 קילו
בנתיים ההמלצות שלך הם היחידות שלא עוזרות אבל תודה בכל מקרה על הכוונה

זה לא איך שהוא מרגיש שהוא צריך לאכול.
זה איך שבפועל הוא צריך לאכול כדי להגיע לתוצאות שהוא רוצה להגיע אליהן.

אם אנשים יאכלו כמו שהם מרגישים שהם צריכים לאכול ברוך ה הם לא יסיימו במקום טוב

תזונאי לא עוזר, לכל אחד יש גוף אחר
כל התזונאים האלה אומרים לעשות משהו אחד(יכול להיות שהם עוזרים) אבל לא לטווח הארוך אחרי כמה ימים או שבועות מעלים הכל בחזרה
כל אחד איך שהוא מרגיש שהוא צריך לאכול

בטח שהן כן עוזרות(את פשוט בוחרת לא להקשיב להן)
תזונאי קליני עוזר לך לבצע את התהליך שאת רוצה לעבור,

בפועל אם היית מקשיבה להמלצות האלו היית רואה שהן כן עוזרות