6 תשובות
להחליף אותו במסת שריר
תעלי מסת שריר במשקל
ותורידי אחוזי שומן במשקל
ככה תישארי באותו משקל
אבל היחס ישתנה בהצלחה(:
תעלי מסת שריר במשקל
ותורידי אחוזי שומן במשקל
ככה תישארי באותו משקל
אבל היחס ישתנה בהצלחה(:
לנסות לצרוך יותר חלבון ולעשות אימוני כוח
יש ערוץ בשם לויס פיטנס שממש עוזר בדברים כאלה ממליץ לך לצפות בסרטונים שלהם
תשאלי מומחים
פשוט להכניס אותו ערך קלורי שאת מוציאה
לעלות מסת שריר לדעתי