6 תשובות
פשוט להכניס אותו ערך קלורי שאת מוציאה
תשאלי מומחים
להחליף אותו במסת שריר
תעלי מסת שריר במשקל
ותורידי אחוזי שומן במשקל
ככה תישארי באותו משקל
אבל היחס ישתנה בהצלחה(:
תעלי מסת שריר במשקל
ותורידי אחוזי שומן במשקל
ככה תישארי באותו משקל
אבל היחס ישתנה בהצלחה(:
לעלות מסת שריר לדעתי
יש ערוץ בשם לויס פיטנס שממש עוזר בדברים כאלה ממליץ לך לצפות בסרטונים שלהם
לנסות לצרוך יותר חלבון ולעשות אימוני כוח