שאלה בנוגע למשקל- טריגר משקל

היי אז אני בת 15 ותמיד הייתה לי בטן ממש שטוחה, גם אחרי שאכלתי, אבל בזמן האחרון יש לי כרס קטנה (אם אני מכניסה בטן היא נעלמת כמעט לגמרי אבל זה לא נוח להסתובב ככה כל הזמן) ובכללי עליתי במשקל בשנה האחרונה אז רציתי לשאול אם זה משהו שיעלם מעצמו כי זה אולי הורמונים או משהו או שזה לנצח אלא אם אני אעשה משהו כדי לטפל בזה (כושר ותזונה וכדומה)
תודה מראש