אם בשביל להיות בגירעון קלורי צריך לחשב את הBMR

וכל זה אז מתי שיורדים במשקל אז צריך לחשב כל פעם מחדש ?
כאילו אני בגירעון קלורי כבר תקופה ורק עכשיו שמתי לב שירדתי 15 קילו והBMR שלי השתנה אז אני אמורה לחשב מחדש או להמשיך לאכול את אותה הכמות שאכלתי עד עכשיו ?