עם אני מתאמן עשר ימים טוב אז אני יראה שינוי?

תלוי במה כמובן שיראו שינוי אומנם לא כזה גדול אבל תמשיך כל הכבוד!!

אתה תרגיש את השינוי אתה לא תראה אותו
כעיקרון אחרי שבועיים אתה רואה שינוי
ואחרי 3 שבועות כולם רואים שינוי (לא גדול אבל הבנת)

אממ אם אתה אוכל בריא אז שינוי יחסית קטן. תקפיד על יותר זמן ותראה יותר תוצאות

זה לוקח קצת יותר זמן אבל כן זה ישפיע

לא אבל יש סיכוי שתסבול ביום השלישי לחינם עד לסוף האימון ולא יצא לך מזה כלום חוץ מכאבים

לא, רואים שינויי אחרי יותר זמן