יש לי סיוטים, אני ממשיך לשמוע רעשים ואני לא מצליח לישון, מה לעשות?

תשאיר טיפה אור דולק, מנורת לילה/טלוויזיה ותשאיר אור דולק בחוץ (בסלון / שירותים) ותראה דברים משמחים לפני שאתה הולך לישון