ארוחת בוקר ללא חביתה - היי, תמליצו לי בבקשה על רעיונות לארוחת בוקר בריאה שלא כוללת חביתות.

סלט, גבינות, ביצה קשה וטוסט:)

יוגורט מעדנים..

גרנולה עם יוגורט ואם בא לך יש גם גרנולה עם פצפוצי שוקולד שעושה הפסקה טעימה בפה מידיי פעם:)

ארוחה 1'- טוסט גבינות סלט טונה ב
ארוחה 2'-יוגורט עם גרנולה או אם פצפוצי שוקולד
ארוחה 3'-קורנפלקס עם חלב
ארוחה 4' עוגה עם כוס חלב
ארוחה 5' - מעדן

מקווה שעזרתי:)

2 פירות, לא פירות הדר, חתוכות לקוביות בקערה
שמים מעל יוגורט לא ממותק.
אפשר להוסיף קינמון (כמוני) או גרנולה.
בהתחלה שמתי סוכר/ דבש.
יש כאלה שמוסיפים סיבים או פירורים בריאים אחרים, לשיקולך..

נכון, זה לא נשמע משהו, וגם ככה אני חשבתי, אבל עכשיו זה כבר טעים לי והתרגלתי.. (אחרי שבועיים)
בתאבון! =)

בורקס עם ביצה קשה וירקות או טוסט עם גבינות וירקות..
ואם באמת את רוצה ללכת על בריא אז לכי על סנדוויץ טוניסאי.. (לא חייבת להשקיע כל-כך)
את שמה מלפפון חמוץ, ביצה קשה, טונה, תפוח אדמה, סלט ירקות (לא חייב.), חומוס וכל זה בלחמניה אחת!:)
בתאבון!