8 תשובות
כל עוד את נהנית מהאימון ולא מזיקה לעצמך, שיהיה לך בכיף.
אל תעשי אימון בשביל למזער נזקים/ להעניש את עצמך
תעשי כי טת רוצה להתחזק וזה טוב לבריאות
חוץ מזה שבאימון כזה לא שורפים כל כך הרבה קלוריות
תעשי כי טת רוצה להתחזק וזה טוב לבריאות
חוץ מזה שבאימון כזה לא שורפים כל כך הרבה קלוריות
שואל השאלה:
מזאת אומרת לא שורפים באימון כזה הרבה קלוריות , אז במה כן ?
מזאת אומרת לא שורפים באימון כזה הרבה קלוריות , אז במה כן ?
אנונימית
זה לא עובד ככה אחשלי, אם אתה עושה חיטוב אתה מתחיל מאסה. במאסה אתה מגדיל את השרירים שלך ואתה גם משמין כי ככה זה עובד, ואז בשביל להוריד את השומן אתה עושה חיטוב שוב פעם. זה מאוד קשה לשמור על חיטוב תוך כדי מאוד, נפשית ופיזית.
היא בת
המטרה לא להגדיל שרירים אלא לרדת במשקל
המטרה לא להגדיל שרירים אלא לרדת במשקל
זה לא משנה, פשוט עושים מאזן קלורי חיובי נמוך ואז זה יהיה יותר מתאים.
שואל השאלה:
המטרה שלי היא לא לרדת יותר במשקל !!! וגם לא לעלות , אלה לשמר
המטרה שלי היא לא לרדת יותר במשקל !!! וגם לא לעלות , אלה לשמר
אנונימית
1500 קלוריות ביום
ככה תשמרי:)
ככה תשמרי:)