10 דקות- 15 דקות ריצה + 40 דקות - שעה אימון זה בסדר?

כן למה לא תהנה

כן

כן אבל זה לא יוריד אותך מהמשקל הנטרלי שלך כדי להוריד אותו
תצטרך להיות בגירעון קלורי
עם ובלי האימונים בהצלחה(:

כן.

כן

כן