במכון כושר לזוז בפתח תקווה מקבלים תוכנית אימונים/תפרטי כחלק מהמנוי?

כן

זה ככה בכל מכון

כן זה בכל מכון כושר.

מה^? לא, לא מקבלים
יש שם המון מתאמנים וזה מכון כושר רגיל, שרק נותן את הפלטפורמה להתאמן, לא תפריט או תכנית אימונים.
אפשר לבקש שם עזרה מהמאמנים אבל עד לרמה מסוימת, לא יבנו לך תכנית אימונים שלמה או תפריט בלי תוספת תשלום

בכל מכון כושר יש שם מדריכי כושר שאתה יכול לפנות אליהם והם יעשו לך תוכנית אימונים וידריכו אותך לגבי תרגילים , בדרך כלל הם עושים תוכנית מעפנה וחפיף כזה אבל אם משלמים להם כסף (משהו כמו 150 שקל) ומבקשים מהם שיבנו לך תוכנית אימונים אישית באופן אישי (רק אם הם ממש מבינים) אז הם יעשו לך תוכנית אימונים ממש טובה ומותאמת וישאלו אותך מלא שאלות על מנת לבנות את התוכנית המדוייקת ביותר. לגבי תזונה, הם לא עושים תפריט תזונה בדרך כלל , רצוי שתזונאי מומחה יבנה לך תוכנית. יש גם מלא אפליקציות שעוזרות לבנות תפריט תזונה על סמך הנתונים שלך , וגם מלא אפליקציות שבונות לך תוכנית אימונים. אם אתה חדש בכל העולם של הכושר והחדר כושר אז אני ממליצה לצבור ידע גם מהרשתות החברתיות (ולא להסתמך רק על המאמני כושר במכון) , תסתכל על סרטונים של תרגילים וטכניקה בטיקטוק / באינסטגרם / ביוטיוב ויש גם מלא סירטונים על תזונה ועל המלצות

המאמני כושר במכון חוץ מלרבוץ בדלפק כל היום ולדעת איך לעשות סקוואט לא יודעים כלום. עדיף להסתמך על האינטרנט.

שואל השאלה:
ואתם יודעים אם בהולמס פלייס בגבעת שמואל גם מקבלים תוכנית אימונים?

בכל החדרי כושר . אני הייתי בסניף אחר של הולמס פלייס ומקבלים אבל מעפנה