איזה תוספי תזונה אני צריכה לקחת אם אני צמחונית?

סידן וברזל ויטמינים

לכי לבדיקת דם שם יגידו לך מה לקחת
לכל אחד זה קצת אחרת

כלום.
אבא שלי רופא וההורים שלי טבעונים והם לא לוקחים שום דבר והפ בריאים וחזקים ולא חסר להם כלום!

^יש לי גם חברה כזאת אבל יש כאלה שכן צריכים
לכל אחד יש גוף אחר עם צרכים אחרים

שואל השאלה:
כן אבל זה בתנאי שאוכלים תחליפים והרבה חלבון באופן קבוע. אני לא אוכלת הרבה תחליפי בשר..

בדיקת דם תגיד לך הכל אל תקחי סתם.

^^ההורים שלי לא אוכלים שום תחליפים.
באמת שיש הכל במוצרים של הטבע