אני עצבנית בטירוף! מה לעשות כדי להירגע?

להרביץ לכרית או לצרוח לתוכה

עצבים באים בדר"כ כי את לא מיושבת בדעתך, או שאת רוצה להשיג משהו ולא מצליחה, ואלי המשהו הזה הוא לא נכון לך.. לפעמים הבעיה היא שאנחנו רוצים דברים שהם לא נכונים לנו
אז פשוט תנסי להתרחק מהדבר שגורם לך חוסר יישוב דעת
ותתעסקי בדברים יותר משמעותיים

"אם אתה מאמין שאפשר לקלקל, תאמין שאפשר לתקן"
רבי נחמן מברסלב

תדחפי אצבע...

תנשמי נשימה עמוקה.. אם זה לא עוזר תצעקי לתוך כרית תרביצי לה קיצור תפרקי אותה חחח:)

מוזיקה, תעשי ספורט, תכי בכרית, שק אגרוף, לעשות מקלחת חמה, לטייל..