אני לא יושנת בבית וממש קשה לי להירדם ואני צריכה לקום מחר מוקדם מה אני עושה ?

תנסי לא להיות בטלפון אפילו סתם לשכב בעצימות עינים ולנוח בלי להרדם זה גם יתן כוח מניסיון

שואל השאלה:
אני לא הייתי בטלפון בכלל עד עכשיו ואני שעתיים כבר שוכבתת במיטה יש לי מחשבות שמפריעות לי לישון

אל תישני

אז תנסי לחשוב על משהו שמח תדמייני סיטואציות שאת רוצה שיקרו תתכנני מה תעשי מחר תאמיני לי מניסיון את הסוף תרדמי