אבא שלי פגע בי כל כך באמת הוא שבר אותי

הוא ביקש ממני לסדר את הארון לפני שבוע ודחיתי את זה כל פעם כי לא היה לי זמן והוא כל פעם התעצבן עליי והוא ביקש גם שאני אתאמן למתמטיקה כי יש לי בסוף החופש מבחן ואני סומכת על עצמי אני יודעת מתי להתאמן הוא לא צריך להגיד לי .ולא עשיתי את זה ובראשון אמרתי לו שלום כשהוא חזר והוא לא ענה לי ובשבת בלילה הוא התעצבן עליי ואמר לי שאם אני לא מתאמנת למתמטיקה ולא מקשיבה לו הוא לא יתן לי כסף ולא יתן לי כלום ומאז הוא רע אליי לא עונה לי ולא מדבר איתי וזה פוגע בי כל כך ועזבו את זה זה עוד כלום לעומת מה שקרה היום.ההורים שלי בריב כמה ימים והיום הם דיברו בחדר ואחרי כמה זמן הלכתי להתקלח ולפני זה עצרתי כמה דקות להקשיב להם
שמעתי את אבא שלי אומר שלאחים שלי הוא יתן הכל וידאג להם ויתן כל מה שבא להם ולי הוא לא יתן אגורה וכלום ולא ידאג לי ובהצלחה לי בהמשך החיים בקיצור במילים אחרות הוא שונא אותי והוא אמר לאמא שלי שהריבים שלנו לא לבוא לבכות לו ובקיצור הוא רק אמר עליי דברים רעים , התחלתי לבכות את החיים שלי וניסיתי בשקט שלא ישמעו ובמקלחת גם בכיתי כל כך אני מרגישה הכי רע שבעולם באמת כואב לי יש לי טראומות כל פעם מפעמים קודמות גם מהריבים שלהם ובמיוחד ממנו הוא פוגע בי נפשית כל פעם מחדש וזה קשה .
אני לא יודעת מה לעשות עם עצמי ואיך להרים את עצמי מזה ולא יודעת אם לדבר איתו בכלל זה קשה לי
זהו הייתי חייבת לפרוק למישהו.
מה לעשות?