איך להימנע מכל הבולמוסים הנוראיים?

לאכול ארוחות מסודרות במשך היום

שואל השאלה:
אני לא מצליחה אני הולכת לישון בבוקר קמה בערב

מצטרפת לשאלה..

תעצרי לרגע ותחשבי; האם זה באמת שווה את זה?אפילו שזה נשמע קשה, תשתי מים ותלכי לישון. בכל אופן, ממליצה לך להתייעץ עם איש מקצוע.

תבקשי שמישהו יהיה איתך כל הזמן, אל תעברי את זה לבד תבקשי מאחיות או אחים שלך/הורים/חברים לא מגיע לך לחוות את זה ומגיע לך ככ הרבה יותר טוב. מוזמנת לדבר איתי זמינה

הי יקרה,
קראתי כעת את הפוסט שלך מאתמול. שומעת במילותייך את המאבק שמתחולל בתוכך, מצד אחד בולמוסי האכילה ומצד שני, הכעס ורגשות האשם שמתלווים לכך..נשמע כמו מאבק מאד מתיש אולי אפילו מייאש.
את ממש לא חייבת להתמודד עם זה לבד. ניתן וכל כך חשוב לנסות ולהעזר.
אני מתנדבת בסה"ר, סיוע והקשבה ברשת. מצרפת את מספר הטלפון של מרכז המידע להפרעות אכילה שנותן מענה מקיף לבני נוער הורים ומשפחות כמו מידע מקצועי, מיצוי זכויות, פתרונות והכוונה רפואית בטלפון: 074-7556136
מעבר לכך, לפני מספר חודשים עלינו בפודקסט שנקרא "לא טוב לי" שעוסק בכל מיני מצוקות, ויתכן שהקשבה לתכנים שם תוכל להקל. הנה הלינק: http://sahar.org.il/podcasts
הפרק הראשון עוסק בנושא הפרעות אכילה.
בנוסף לכך, אני מזמינה אותך לצ'ט שלנו, צ'ט אישי ואנונימי, שם אחד.ת מהמתנדבים שלנו יקשיב, יתמוך וינסה לסייע. מאד מוזמת לנסות.
שלך
מתנדבת בסה"ר

שואל השאלה:
תודה