יש לכם תוכנית אימונים שאחרי 11 ימים רואים לפחות קצת תוצאות?

שואל השאלה:
אני לא רוצה להוריד הרבה, אני רוצה קצת. פשוט לא יודעת איך לעשות את זה

ב11 יום אני בספק שיראו משהו אבל תנסי את של קלואי טינג מלא עושים את התוכנית של ה14 יום שלה ולאכול נכון

אי אפשר להוריד כלכך הרבה
בעיקר במשקל כי יש איזה שבוע שפשוט יורדים במים ואין התקדמות בשומן

תכנסי לקישור ותכניסי את המשקל וגובה והכמות קלוריות שיצא לך אל תעברי אותה
זאת אומרת נגיד לי יצא 1350 קלוריות אז בחיטוב לא עברתי את ה1350 קלוריות איזה מאמן הסביר לי על זה

שואל השאלה:
אז משהו שיעזור לי לירידה במשקל?

סטרואידים
מאמי אין דבר כזה זה תוצאות שלא שמים לב אליהן

שואל השאלה:
מישהו יכול להסביר לי קצת על תזונה נכונה ובריאה?
אני כן אוכלת אבל אני לא יודעת עד כמה בריא