אני לומדת ולא מצליחה להתרכז, יש למישהו רעיון איך לעזור לי להתרכז?

חחח תתחילי בזה שתצאי מהמחשב לאיזה שעתיים או שלוש זה מאוד יעזור לך

להתרחק ממחשב \ טלוויזיה. לשבת בחדר, אפילו תנעלי את עצמך. ועד שאת לא מסיימת ללמוד וקולטת את החומר אל תתני עצמך לצאת. שימי לעצמך מטרה.
ואולי תשימי ברקע מוזיקה שקטה ומרגיעה, לי זה עוזר.