להכריח את עצמי לסיים את הארוחה?

ממש קשה לי לאכול ביום יום, אין לי תאבון בכלל ואני ירדתי המון במשקל בגלל זה
ניסיתי לאכול 3 ארוחות ביום אבל קשה לי להתמיד אז חשבתי שאם אדחוס בארוחה אחת דברים עם הרבה קלוריות זה יהיה מספיק
אז ניסיתי לאכול לארוחת ערב שיבולת שועל ולהוסיף מלא חמאת בוטנים (אני טבעונית גם) ובדקתי וזו ארוחה של 900 קלוריות כי באמת שמתי מלא
אבל אני רק באמצע ואני לא מסוגלת יותר אבל זה הדבר היחיד שאכלתי היום ואני לא יודעת מה לעשוץ