למה אחרי שאני עושה מתח הרבה יותר קשה לי לשדות שכיבות שמיכה

כי אתה מעייף את הידיים שלך

שואל השאלה:
אני עושה 4 פעמים בשבוע חדכ 2 ברחוב משקל גוף אז זה מה שאני עושה וגם בכללי אחרי מתח אני מצליח רק 15 כפול 3 ויש לי חזה ממש גדול ואני לא מבין למה זה

כי אתה מעייף את הידיים שלך ובכללי כאילו זה לא עובד על אותן השרירים אז תנסה לעשות מתח בסוף ושכיבות שמיכה בהתחלה

אתה עושה מתח מתפרץ?

שואל השאלה:
לא מתח איטי אני עושה עלייה קצב רגיל ירידה ממש איטית