2 תשובות
כן את עושה משקל גוף שלך ל12 חזרות רק בחודשיים. ממש טוב
מעולה, אם את עושה 12 חזרות ויכולה לתת עוד 2 בלי מאמץ קיצוני- שווה לנסות להוסיף משקל בהדרגה ולהוריד את כמות החזרות.
התחלתי להתאמן לפני חודשיים, ולא מזמן התחלתי היפטרסט ואני ב50 קילו ל12 חזרות 3 סטים
משקל גוף 47 בת 15
סביר?
סביר?
9 באוגוסט 2022, 01:09