סתם התייעצות שכנראה אני הולכת לעשות..

אני כבר תקופה מנסה להפחית כמויות אוכל,לאכול יותר מסודר,בלי צבעי מאכל בלי חטיפים בלי הרבה שתייה מוגזת וכאלה, וזה הלך לי אחלה והיום הייתי באירוע ואכלתי פה ושם ואני חושבת שאכלתי יותר מידי ואני כל כך מרגישה רע עם זה כבר כמה שעות ואני חושבת שבשביל לכפר על זה אני מחר אצום עד הערב ובערב אוכל ארוחה אחת בריאה זה בסדר? פשוט ממש רע לי עם זה שאכלתי אוכל משמין ולא בריא ואני לא רוצה שהכל יהרס לי