אם הלכתי 40 דקות בהליכון (הליכה מהירה) וקפצתי 100 פעמים בחבל כמה קלוריות שרפתי?

כמה קמ"ש?

אה וגם מה המשקל שלך

שואל השאלה:
אני לא יודעת קמש אבל בהיליכון זה מראה כיאלו 42 מהירות (לא קמש!) אז אין לי מושג מה זה אומר..

אהה... ובכל מקרה אני צריך גם משקל, אפילו בשביל רק להעריך.
אם את לא רוצה לרשום פה את יכולה לפנות אליי בפרטי אם את רוצה:)

שואל השאלה:
פעם אחרונה שנשקלתי הייתי 57..
ואני רוצה להוריד 5 קילו כי הגובה שלי הוא 1.67

טוב אז לגבי ההליכה זה בין 190 ל 300 קלוריות (תלוי במהירות כמו שאמרתי)
והקפיצה בחבל אני יכול לבדוק רק לפי זמן גם אז עשיתי נניח שלוש דקות בעצימות בינונית (כמה במאמץ היה גדול) וזה 28 קלוריות.
לגבי הירידה במשקל אם את צריכה עזרה אני יכול לעזור:)