3 תשובות
תנסה לעלות את החלבון שאתה אוכל אולי זה קשור ואולי אתה לא אוכל מספיק בכללי וזה מחליש אותך באימונים
אבל אולי זה תזונה תוסיף קפאין או יותר חלבון
כנראה זה לא משפיע לך בטוב כי אתה מתחלש רק חבל,זה סתם תחרות שאחרי זה עולים15קילו חזרה
באותו הנושא: