אפשר לשאול כמה שאלות בפרטי אנשים שמתאמנים בחדר כושר?

את מוזמנת לשאול אותי

תשלחי בכיף

שואל השאלה:
אווקיי אז אני אשאל כאן
אני מתחילה יחסית וניסיתי לשים את משקולת של 20( מובנת) ולעשות היפטראסט אבל זה ממש כאב לע כי לא הצלחתי לגלגל את זה על הרגליים או להוריד את זה ממני
אתן יודעות אולי מה צריך לעשות כדי שזה לא יקרה?

יש מין ספוג ששמים על המוט בכדי שלא יכאב במהלך התרגיל
ואם זה כבד לך תקחי משקולות דאמבל רגילות ואז תעברי למוט
ותוודאי עם המאמן שאת מבצעת את התרגיל נכון ושהטכניקה שלך נכונה