8 תשובות
הליכון
יש מאמני כושר בשביל זה בדיוק
אם את בפרופיט אז את משלמת 99 שקל ואת נפגשת עם מאמן שלהם והוא בונה לך תוכנית
לא צריך להתאמן בשביל לרדת במשקל בלבד.
לדעתי זה בזבוז זמן מוחלט ובזבוז כסף.
ירידה / עלייה במשקל זה עניין של מאזן קלורי בלבד
כמו שעלית במשקל בלי מכון כושר יורדים במשקל בלי מכון כושר
להתאמן יכול בפוטנציאל לעזור לך לשרוף יותר קלוריות וככה לאכול יותר ולרדת באותו קצב אבל לדעתי זאת לא הדרך. כי אחרי הרבה זמן בגרעון קלורי לא יהיה לך כבר כוח לעשות הליכון שעתיים ביום ואת תרצי לאכול כמו שהתרגלת מהזמן שכן שרפת עוד קלוריות מפעילות יזומה ואת תעלי שוב במשקל.
לדעתי, אני במקומך מבטל את המנוי ופשוט מסתכל על התזונה שלי
עכשיו לפני שאראה תשובות כאלו, לא צריך לאכול "בריא" / "מאוזן" ולא צריך לעשות ספורט
האם ספורט יכול לעזור? כן. האם הייתי ממליץ למישהו שרק התחיל את התהליך? לא.
לדעתי זה בזבוז זמן מוחלט ובזבוז כסף.
ירידה / עלייה במשקל זה עניין של מאזן קלורי בלבד
כמו שעלית במשקל בלי מכון כושר יורדים במשקל בלי מכון כושר
להתאמן יכול בפוטנציאל לעזור לך לשרוף יותר קלוריות וככה לאכול יותר ולרדת באותו קצב אבל לדעתי זאת לא הדרך. כי אחרי הרבה זמן בגרעון קלורי לא יהיה לך כבר כוח לעשות הליכון שעתיים ביום ואת תרצי לאכול כמו שהתרגלת מהזמן שכן שרפת עוד קלוריות מפעילות יזומה ואת תעלי שוב במשקל.
לדעתי, אני במקומך מבטל את המנוי ופשוט מסתכל על התזונה שלי
עכשיו לפני שאראה תשובות כאלו, לא צריך לאכול "בריא" / "מאוזן" ולא צריך לעשות ספורט
האם ספורט יכול לעזור? כן. האם הייתי ממליץ למישהו שרק התחיל את התהליך? לא.
^ ירידה במשקל לא תעצב את הגוף אלא תוריד אותך באחוזי שומן ובמסת שריר בו זמנית.
כי להגיע למצב שבו אתה מרזה, שורף אחוזי שומן ושומר על מסת השריר הנוכחית ולהגיע לרמה שהגוף שלך מעוצב כבר בסיום תהליך ההרזיה - כן צריך להתאמן, ומשקולות כן עוזרות בנושא.
אז אני נאלץ לא להסכים עם זה.
כי להגיע למצב שבו אתה מרזה, שורף אחוזי שומן ושומר על מסת השריר הנוכחית ולהגיע לרמה שהגוף שלך מעוצב כבר בסיום תהליך ההרזיה - כן צריך להתאמן, ומשקולות כן עוזרות בנושא.
אז אני נאלץ לא להסכים עם זה.
^"ונרשמתי לחדר כושר נטו כדי להרזות"
^ אולי היא לא יודעת להסביר את עצמה נכון ואולי זאת נטו הכוונה שלה, אבל ממה שאני יודע בדרך כלל כשאנשים אומרים להרזות הם מתכוונים לעיצוב הגוף מעבר לרק להרזות.
שואל השאלה:
אני רוצה להרזות ולהוריד את ההיפ דיפס שלי ואת הבטן ולהגדיל את התחת ^
אני רוצה להרזות ולהוריד את ההיפ דיפס שלי ואת הבטן ולהגדיל את התחת ^