מה עדיף? סקוואט עם נעלי ריצה או יחפים

אני בחדכ בלי נעליים תמיד הכי נוח והכי טוב לגב בסופו של דבר במיוחד להרים משקולות עדיף על נעליים שטוחות בלי הגבהה כמו קונברס

נראה לי נעליים

שואל השאלה:
יש נעליים עם סוליה שטוחה בסגנון קונברס אבל שלא יעלו איזה 300 שח? פשוט משהו שיהיה נוח איתו

להיות יחף זה חינם...
גם יותר טוב מכל נעל

שואל השאלה:
^עם גרביים או בלי?

העדפה אישית
אני מעדיף עם

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה כולכם:)

בשמחה
אם יש לך עוד שאלות בנושא מוזמנת לשלוח הודעה בפרטח

עם גרביים בחדכ הרצפה לא הכי נקייה ואפשר לקבל פטריה

שואל השאלה:
סבבה

יחפים בהחלט.
אם כבר נעליים אז נעליים שטוחות ממש לא נעלי ריצה
בנעלי ריצה לא תהיה לך חצי מהיציבות אם היית יחפה
יותר יציבות = יותר משקל שתעמיסי על השריר = יותר לחץ מכני = יותר גיינז