אני לא מצליחה לישון ואני חייבת לישון כי יש לי מחר משהו בבוקר מה לעשות?

לקרוא ספר.. זה עוזר.. אבל לוקח הרבה זמן אם זה ספר מעניין שקשה להפסיק לקרוא.. אפשר לקרוא ספר כזה קליל כמו יומני החנונית או יומנו של חנון

מרתון בובספוג בטלויזיה באנגלית/בעברית.. זה עובד בלהרדים. יש תמיד בלילה בובספוג בניקלאודיון ובטיןניק

יש גם סדרה בשם הגרינים בעיר הגדולה
זה סדרה מצויירת בוייב ובאווירה של בובספוג כזה..מצחיקה כזו קלילה.
יש את זה בערוץ דיסני ובסיפריית vod של הערוץ

ממליצה לך על הסדרה בנות הים של מקו.
mako mermaids
יש בנטפליקס וביוטיוב
גם את הסדרה הישנה יותר h2o just add water

זה סדרה על בנות ים אמיתיות שהם גם לומדות בתיכון. צילמו את שתי הסדרות בחופי אוסטרליה..סדרות ממש יפות.

מוזיקה, coldplay שימי את האלבומים הראשונים שלהם, כמו קסם את נרדמת, אם לא עובד, שימי פסנתר או משהו ותנסי לספור כבשים באמת עוזרxd

לעזוב את הטלפון וללכת לישון עד שאת מצליחה
אין דרך אחרת