8 תשובות
לאכול בריא
לעשות הליכות, לחפש סרטונים שמתאימים לך, גירעון קלורי, לאכול ירקות ופירות, לפני אימון לאכול פחמימה מלטה אבל להשתדל להמנע מפחמימות ריקות וממתקים.
שואל השאלה:
מה זאת אומרת לאכול בריא ? את מתכוונת סלט וטוסטים וזה ?
מה זאת אומרת לאכול בריא ? את מתכוונת סלט וטוסטים וזה ?
אנונימית
להכנהס לגרעון קלורי זה חאכול פחות ממש שאת אמורה ביום זה יקטין את הרעב וגם ירזה אותך
טוסטים לא... מדבאת על חביתה, ביצים בכללי, ירקות, פירות, מעדני חלבון גם, מים, וחזה עוף מומלץ
לא צריך לאכול "בריא" או "מאוזן" או כל שם אחר שיש לזה
ירידה / עלייה במשקל זה עניין של מאזן קלורי ב ל ב ד
ירידה / עלייה במשקל זה עניין של מאזן קלורי ב ל ב ד
^ אל תכניס לה שטויות לראש, אם היא תאכל רק גאנק אבל ב1000 קלוריות היא רק תעלה בגלל השומנים, אם היא תאכל אפילו 1300 קלוריות של פירות וירקות היא תרד כי יש שם רק מזונות בריאים
^אני לא בא בקטע רע, אבל בבקשה אל תביאי מידע שגוי לאנשים
אחוזי השומן בגוף מושפעים אך ורק מהמאזן הקלורי שלך
כדי להוריד אחוזי שומן נצטרך לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שלנו מוציא
וכדי להעלות אחוזי שומן נצטרך לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שלנו שורף
ולא, זה לא משנה אם תאכלי גלידות וחטיפים העיקר שתגיעי לפחות קלוריות ממה שהגוף שלך מוציא ואת תרדי באחוזי השומן
מה שכן, זה מאוד לא בריא ולא מומלץ אבל רק הבאתי דוגמא שזה לא משנה מאיפה הקלוריות באים
אין קשר בין לאכול בריא ללהוריד אחוזי שומן
יש קשר בין לאכול מאכלים שדחוסים בקצת קלוריות ללהוריד אחוזי שומן
בהצלחה ופה לכל שאלה
אחוזי השומן בגוף מושפעים אך ורק מהמאזן הקלורי שלך
כדי להוריד אחוזי שומן נצטרך לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שלנו מוציא
וכדי להעלות אחוזי שומן נצטרך לאכול יותר קלוריות ממה שהגוף שלנו שורף
ולא, זה לא משנה אם תאכלי גלידות וחטיפים העיקר שתגיעי לפחות קלוריות ממה שהגוף שלך מוציא ואת תרדי באחוזי השומן
מה שכן, זה מאוד לא בריא ולא מומלץ אבל רק הבאתי דוגמא שזה לא משנה מאיפה הקלוריות באים
אין קשר בין לאכול בריא ללהוריד אחוזי שומן
יש קשר בין לאכול מאכלים שדחוסים בקצת קלוריות ללהוריד אחוזי שומן
בהצלחה ופה לכל שאלה