מה יותר טוב - אימון של חצי שעה בבוקר וחצי שעה בצהריים או אימון של שעה ישר ?

שעה ישר

אימון של שעה

שעה

אימון של שעה בצהריים

אימון של שעה ללא ספק. למרות שאם זה אירובי אז זה לא כל כך נורא לחלק את זה ל"שני אימונים", אבל בכל זאת רצוי אימון אחד

^
למה זה משנה אם אפשר לשאול?