המצב הנפשי שלי לא משהו

תלך לישון ותרגיש יותר טוב מחר .

שואל השאלה:
אני לא מצליח להרדם

תכריח את עצמך לעשות את הפעולות הקטנטנות האלו של ללכת להתקלח, לכבות את האור וללבוש פיג'מה נקייה. לא משנה כמה זמן זה ייקח, פשוט תעשה את זה, בלי לחשוב על כוח. צעד אחרי צעד. זה ישפר את ההרגשה שלך.

תקשיב לasmr.

לשמוע שירים קצביים
לעשות אימון
לאכול
לישון
לדבר עם משהו

אנונימי יקר, מתארת לעצמי כמה כוחות נפש נדרשו ממך אפילו רק כדי לשתף כאן את התחושות שאתה כותב עליהם. נראה שאין לך כוחות להתמודד עם הדברים הקטנים של החיים ולמרות הכל בחרת לשתף כאן כדי לקבל עצה או עידוד. האם יש מישהו שתוכל לדבר איתו כדי לפרוק מעט מהתחושות שאתה נושא איתך?

אני מתנדבת מטעם סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואני מזמינה אותך אלינו לצ'אט, כדי שתוכל לפרוק ולשתף ואנחנו נוכל לתת אוזן קשבת, תמיכה וסיוע.

כדי להקל אולי במעט, אני שולחת לך קישור לשיר הזה > https://youtu.be/ltjxtyt-1mi שאולי יעודד אותך במעט ויאפשר לך לראות את האור והתקווה.

אני מזמינה אותך אלינו לצ'אט עוד הערב או כשיעלה הצורך,
שלך,
מתנדבת סה"ר