אפשר לקחת קראטין גם בימים שאני לא מתאמן נגיד בבית ספר?

14 בספטמבר 2022, 06:15
אימוני כושרשריריםקראטיןתוספי תזונה    
5 תשובות
כן.
f
fuwafuwa
יאפ כדאי
E
Eternity
צריך כדי שמאגרי הקריאטין בגוף יתמלאו וזה קורה לאחר תקופה של לקיחת קריאטין.
תיקח מתי שנוח לך במשך תקופה 5 גרם כל יום ותוך שבועיים-שלושה הוא ישפיע
Bijo
שואל השאלה:
ולמשך כמה זמן כדאי לקחת^^
מ
מר חלבון
^ לגבי זה אני לא כל כך בטוח לכן ממליץ לך לחפש קצת בגוגל.
אני זוכר שראיתי מישהו שהציע להפסיק אחרי חודשיים לשבועיים כדי שהייצור הטבעי של הקריאטין בגוף לא יפגע.
אגב אם תראה סרטונים שמציעים העמסת קריאטין אז לא הייתי ממליץ לך לעשות.
Bijo