13 תשובות
שואל השאלה:
^פירוט? למה?
^פירוט? למה?
אנונימי
אתה רזה בטירוף אז אם אתה מתאמן ורוצה לעלות מסה זה ממש טוב
שואל השאלה:
^כן אני יודע שאני ממש רזה וזה עוד אחרי שכבר עליתי 5 קילו עד עכשיו במסה, בגלל זה אני עושה את זה (:
^כן אני יודע שאני ממש רזה וזה עוד אחרי שכבר עליתי 5 קילו עד עכשיו במסה, בגלל זה אני עושה את זה (:
אנונימי
חשוב להתאמן שלא תהיה שמן
גם נכטו^
שואל השאלה:
אני בלי שם, מה זה משנה אם זה חטיף או לא? מה שמשנה זה האם בסך הכל אני לא אוכל יותר מדי שומן ואני אוכל מספיק חלבון וקלוריות. חטיפים פשוט עוזרים לי להגיע לקלוריות וגם זה נוח לקחת לבית ספר (חוץ מזה שבבמבה ופופקורן יש יחסית ערכים טובים).
בסך הכל אני אוכל מאוד מעט שומן חוץ מזה ככה שמה זה משנה?
אני בלי שם, מה זה משנה אם זה חטיף או לא? מה שמשנה זה האם בסך הכל אני לא אוכל יותר מדי שומן ואני אוכל מספיק חלבון וקלוריות. חטיפים פשוט עוזרים לי להגיע לקלוריות וגם זה נוח לקחת לבית ספר (חוץ מזה שבבמבה ופופקורן יש יחסית ערכים טובים).
בסך הכל אני אוכל מאוד מעט שומן חוץ מזה ככה שמה זה משנה?
אנונימי
שואל השאלה:
לא משביע זה דבר טוב... אני מנסה לאכול כמה שיותר. ואני עדיין לא מבין מה הבעיה איתם, אין בהם כמות כזאת גבוהה של נתרן או שומן רווי, ובבמבה או פופקורן יש כמות לא רעה כל כך של חלבון וסיבים תזונתיים. חוץ מזה שאני לא צריך הרבה יותר חלבונים זה כבר פי 2 מהמשקל גוף שלי... ושוב זה גם בגלל שזה קל לקחת לבית ספר ואפשר לדחוף את זה באמצע היום.
לא משביע זה דבר טוב... אני מנסה לאכול כמה שיותר. ואני עדיין לא מבין מה הבעיה איתם, אין בהם כמות כזאת גבוהה של נתרן או שומן רווי, ובבמבה או פופקורן יש כמות לא רעה כל כך של חלבון וסיבים תזונתיים. חוץ מזה שאני לא צריך הרבה יותר חלבונים זה כבר פי 2 מהמשקל גוף שלי... ושוב זה גם בגלל שזה קל לקחת לבית ספר ואפשר לדחוף את זה באמצע היום.
אנונימי
שואל השאלה:
אני באמת לא בא להתווכח או משהו, אלא באמת להבין
אני באמת לא בא להתווכח או משהו, אלא באמת להבין
אנונימי
שואל השאלה:
אני בסך הכל כן אוכל גם ארוחות רגילות ומבושלות (הלחמניות זה העיקר בבוקר, פסטה בצהריים ועוד אורז ועדשים שזאת גם ארוחה ממש גדולה), פשוט כדי לעזור להגיע לכמות הקלוריות אני מוסיף גם חטיפים כי זה נגיש וקל ולא ממלא מדי וגם טעים, ואני גם בוחר חטיפים שיהיו כמה שיותר בריאים (אני בדרך כלל אוכל במבה ועוד חטיף אחד, היום ספציפית אכלתי פופקורן אבל זה לפעמים גם משהו אחר כמו גרעינים או אגוזים או משהו אחר)
אני בסך הכל כן אוכל גם ארוחות רגילות ומבושלות (הלחמניות זה העיקר בבוקר, פסטה בצהריים ועוד אורז ועדשים שזאת גם ארוחה ממש גדולה), פשוט כדי לעזור להגיע לכמות הקלוריות אני מוסיף גם חטיפים כי זה נגיש וקל ולא ממלא מדי וגם טעים, ואני גם בוחר חטיפים שיהיו כמה שיותר בריאים (אני בדרך כלל אוכל במבה ועוד חטיף אחד, היום ספציפית אכלתי פופקורן אבל זה לפעמים גם משהו אחר כמו גרעינים או אגוזים או משהו אחר)
אנונימי
שואל השאלה:
אני פשוט לא צריך יותר חלבון... (כשאני צריך אז אני אוכל נגיד עוד גרעיני דלעת שיש בזה הרבה מאוד חלבון)
אני פשוט לא צריך יותר חלבון... (כשאני צריך אז אני אוכל נגיד עוד גרעיני דלעת שיש בזה הרבה מאוד חלבון)
אנונימי
שואל השאלה:
תודה(:
תודה(:
אנונימי
שמע, אתה צריך לבנות שריר אבל אתה צריך לבנות שריר מדברים שטובים לגוף כמו בשר וירקות ומה לא, אבל אתה לא רוצה לבנות שריר מחטיפים, אני לא ממש יודע להסביר למה אבל אני יודע שלא כדאי כי זה מה שמומחה אמר לי
וואלה תוסיף קצת בשר לתפריט אבל חוץ מזה זה טוב