שתיתי אקסל לפני שעתיים ואני לא מצליחה להרדם ואני צריכה לקום מוקדם מחר מה לעשות??

תעשי קצת שכיבות סמיכה והרמות מתח, אמבטיה חמה, זה בעיקרון יוריד את ההשפעה

שואל השאלה:
אני עוד 4 שעות צריכה לקום אין לי הרבה זמן

אז תנסי לאמץ את הגוף כמה שיותר שינקז את האנדרנלין, האקסל זה חומר ממריץ, אם מאמצים את הגוף זה מוריד את ההשפעה

שואל השאלה:
כדור לא יעזור?

כדור שינה? יכול להיות אבל ההשפעה של לאמץ את הגוף תהיה מהירה יותר טכדוק שינה זה גם ממכר,

שואל השאלה:
לא כדור רגיל

כדור רגיל לא יעזור וכדור שינה יכול לעשות ממש רע. תנסי לאמץ את הגוף קצת או להכריח את עצמך לשים את הראש על הכרית

שואל השאלה:
איזה פעילות אני יכולה לעשות בלילה עכשיו

שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, הרמות מתח,