יש לי מחר יום המאה, ואני בלחץ מטורף לא יודעת למה

אני מפחדת שלא יהיה לי מה להגיד, שאני לא אתרכז, שאני לא אבין כלום, שאני אפחד לדבר, שלא אעלה רעיונות, שלא ילך לי במבחנים
מה עושים??