אני מתחיל להרגיש שכולם שונאים אותי עוד פעם

אז לא ממזמן הייתה לי תקופה שאני לא הצלחתי לצאת מהמחשבות האלו של זה שכולם שונאים אותי, שאני לא ראוי לאהבה, אני טיפש, מכוער וכו... ניסיתי לבקש מההורים שלי פסיכולוג וזה לא עבד (הם לא ''מאמינים בדברים האלו''). אז התחלתי לנסות להשתפר לבד עם עצמי ובאמת שזה עזר! אני הייתי ממש שמח ועם ביטחון עצמי ולמרות שהבעיות שלח לא נפתרו ועדיין בקושי לא היה לי חברים ונראיתי בדיוק איך שנראיתי לפני זה, הרגשתי יותר טוב. אבל עכשיו, אני לא יודע למה, מתחילות לחזור לי המחשבות האלו. בדיוק אותם מחשבות ולא בר לי לעבור את זה כל פעם מחדש. לא. בא. לי. אני לא יודע מה לעשות, זה כאילו שאני צופה בעצמי נשאב לתוך חור שחור בלי היכולת לעשות כלום. אני כל כך חסר אונים ושום דבר לא עוזר.
יש לכם עצות? בבקשה? אני באמת מיואש ואני לא יודע מה לעשות