9 תשובות
מצטרפת לשאלה
אנונימית
יהיה לך קשה לרדת 15 קילו בלי שום ספורט
ברור שאת צריכה לשלב עם זה תפריט מותאם וזה גם יעזור לך להוריד אבל את חייבת ספורט כלשהו
ברור שאת צריכה לשלב עם זה תפריט מותאם וזה גם יעזור לך להוריד אבל את חייבת ספורט כלשהו
פעילות גופנית, לאכול מאוזן ולצרוך פחות קלוריות משהגוף שלך שורף
דרך אגב, כשאני אומרת פעילות גופנית אני לא בהכרח מתכוונת לאימונים או לחדר כושר, אלא להזיז את הגוף. לצאת להליכות, אפילו קצרות, יעזור לך בתהליך
דרך אגב, כשאני אומרת פעילות גופנית אני לא בהכרח מתכוונת לאימונים או לחדר כושר, אלא להזיז את הגוף. לצאת להליכות, אפילו קצרות, יעזור לך בתהליך
שואל השאלה:
אני כבר כמה שנים מנסה להשתלב בקטע של הספורט ואני פשוט לא מצליחה ולא מסוגלת אז אני רוצה לנסות דרכים אחרות
אני כבר כמה שנים מנסה להשתלב בקטע של הספורט ואני פשוט לא מצליחה ולא מסוגלת אז אני רוצה לנסות דרכים אחרות
אנונימית
לאכול אוכל בריא ולעשות פעילויות ארוביות
זה יקח זמן זה לא יקרה בחודש
זה יקח זמן זה לא יקרה בחודש
שואל השאלה:
קשה לי להשקיע בטווח הארוך גם... אני באמת כבר כמה שנים מנסה ופשוט לא משתנה כלום
קשה לי להשקיע בטווח הארוך גם... אני באמת כבר כמה שנים מנסה ופשוט לא משתנה כלום
אנונימית
את צריכה להשקיע בטווח הארוך, להתמיד ולהיות סבלנית אין קסם לזה
תפריט מגוון יכול לעזור לך בתהליך. אולי אפילו כדאי להתייעץ עם דיאטנית (במידה ויש את היכולת) שתוכל להרכיב לך תכנית המותאמת עבורך.
אץ צריכה למצוא דיאטנית שתרכיב לך תפריט מותאם
ולמצוא מאמנת שלא תוותר לך זו הדרך היחידה
ולמצוא מאמנת שלא תוותר לך זו הדרך היחידה