איך להעריך ולאהוב את עצמי יותר?

לרשום את כל הדברים שאת אוהבת בעצמך במראה ובאופי ולשים את זה במקום שאת רואה הרבה

שאנשים מחמיאים לך תדעי שזה נכון

וכן פשוט לעשות מה שאת מפחדת ממנו ואז יתפתח לך ביטחון לפחות ככה קרה לי