ספורטאים כנסו

שואל השאלה:
אל תגידו לי לך לדיאטן זה חארטה מה שאני חושב להוריד ממש פחמימה אפילו מעכשיו ואז אני אראה כמה אני אשקול אני משער שתוך שבוע אני כבר ארד הכל

גירעון קלורי- להוציא יותר ממה שאתה מכניס תעשה בשבוע חמש/שש אימונים ותאכל פחות ממה שאתה שורף

גרעון קלורי , בשבועיים לא מורידים 5 קילו בצורה בריאה ממש אבל תנסה

שואל השאלה:
קילו זה 7000 קלוריות 5 קילו זה 35000 קלוריות בשבועיים זה אומר גירעון של 2500 ביום