מזון לסובלים מנשירת שיער - איזה מזון מתאים ביותר לנשירת מדאיגה? תודה.

חייבים חלבונים. או ברזל
החלבונים בונים את השיער. למדנו במדעים:)

נשירת שיער בד"כ נגרמת מחוסר בברזל או באבץ לכן הייתי ממליצה לך על מאכלים מעושרים בברזל: בשר בקר, ביצים, וחלב. וכן על הירקות הירוקים ( מלפפון, חסה, גמבה ירוקה)

ראה טיפים בתגית "תזונה, שיער".

שמחתי לעזור

נושא התזונה בהחלט קשור מאוד לנשירת שיער אך היא איננה הדבר היחד.
בנוסף לתזונה שעליה קיבלת המלצות מהמשיבים לפני, גם לחומרים בהם את משתמשת בשער יש השפעה גדולה. אולי סוג השמפו/ מרכך אינו מתאים לך. ומשהו חשוב מאוד- כשאת שמה מרכך האם את מורחת אותו גם על הקרקפת? החומרים במרכך מחלישים את שורש השערה ויכולים לגרום לנשירה.
סיבה נפוצה נוספת לנשירה היא לחץ- האם את לחוצה? עצבנית? אלו סיבות מוכרות לנשירת שיער.
ועוד משהו לחשוב עליו- הרבה פעמים נשירת שיער מגיעה מבעיות הורמונליות. האם המחזור שלך סדיר? האם את סובלים ממחזור קשה או ארוך? האם יש תופעות של כאבים קשים בבטן, שדיים ועוד מקומות בגוף? אם כן, ייתכן והסיבה לנשירה היא הורמונאלית.