אוקיי אז אני ביום חמישי הקרוב בן 14 ואני מטר 1.52 ואני באמת מאוד נמוך אני יודע אני חייב עזרה בזה אני ממש רוצה לגבוה מאוד

אתה יכול לישון יותר שעות

היי אני גם בגובה הזה ואין מה לעשות גנים אבל אתה בטח תגבהה עוד

תקפיד על הרבה שעות שינה, ואכילה טובה ובריאה
ותעדכן עוד 4 שנים לאיזה גובה הגעת

שואל השאלה:
אני ישן די הרבה זה תאמת לא כל כך עוזר אבל גם הרבה אומרים שזה צריך לעזור

א. לישון אולי אתה לא יושן מספיק
ב. יש כל מני סוגים של מתיחות ואימונים שיכולים לעזור לך לגבוה אתה יכול לראות המון סרטונים ותרגלים ביוטיוב וגם יש אפליקציות עם תרגילים בדיוק כאלה אז זה יכול לעזור לך
ג. תזונה ... תאכל בריא מאוזן תדאג לאכול דברים טובים המכילים ברזל סידן וכו...

שואל השאלה:
אבל את בת זה נורמלי בשבילך

תקשיב,העצה הכי טובה.
תלך לרופא הוא יגיד לך אם זה משהו שהכל טוב ופשוט לישון ולאכול כמו שצריך.
או פשוט משהו שאפשר לעשות

שואל השאלה:
אבל את בכלל באותו גיל שלי?