ירידה במשקל ללא דיאטה - איך אפשר לרדת במשקל בלי דיאטות?

"דיאטה" זה אורח חיים, וכשמנהלים אורח חיים בריא ומאוזן אין צורך ב"דיאטה".

בשביל לעשות דיאטה לפעמים צריך תוסף שיעזור לשרוף את השומנים עם שילוב של פעילות גופנית.
אני אישית השתמשתי בטיפות דיאטה של ד"ר סימונס שעזרו לי לשרוף את השומנים האחרונים.
אבל אין מנוס מאורך חיים בריא שכולל ארוחות מסודרות וללא אוכל מעובד ולא בריא.

דיאטה עושים בשביל להוריד ואז יש לשמור.

בדקתי שכמה שתעשה פעילות גופנית לא תרד במשקל עם לא תישמור על הרגךח אכילה נכונים.
המסקנה שלי שאין לרדת במשקל בלי "לסגור את הפה".

אם בכל יום תעשה 2 בריכה זה שווה ערך לשריפת 1500 קלוריות
ותעשה כל יום קפיצה בחבל שעה זה שריפת 750 קלוריות

ואז תוכל לאכול 3000 קלוריות כל יום אבל תכלס תאכל רק 1000

אבל כיון שנורא קשה לעמוד בכזה כושר אז עדיף לאכול פחות ולא להיות מטורף ולשחות כל יום 2 שעות שזה אומר רצוף בלי הפסקה וחתירה לא חזה


תהנה מהאוכל אבל תאכל כמה שצריך

לשתות המון המון מים זה הכי מרזה ; )

לשתוח המון המון מים וכמובן פעילות גופנית.
אם תגיעי למצב שאת רצה כל יום 6-7 קילומטר את תשמרי על גוף חטוב ועל משקל נמוך ולא תצטרכי דיאטה