אני מרגישה שמנה אני מרגישה שמנה אני מרגישה שמנה אני מרגישה שמנה אני מרגישה שמנה אני מרגישה שמנה אני מרגישה שמנה אני מרגי

זה נקרא אנורקסיה, שאת חושבת שאת שמנה למרות שאת לא
את במשקל ממש נורמלי

את לא שמנה פשוט יש לך בעיות דימוי גוף תטפלי בזה במקום בגוף שלך כי הוא בסדר

במקום לרחם על עצמך תעשי עם זה משהו
את יכולה להתחטב,ויש עוד דברים.
במקום להגיד שאת ככה מרגישה את צריכה להסתכל כל יום במראה ולהגיד כמה שאת יפה.
יש לי תחושה של הרבה מינוסים

לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך לא אכפת לך

^ממש השקעת בזה מאמץ של איזה דקה וחצי

שואל השאלה:
אני ממש אומרת שאני מנסה להתחטב את חושבת שאני לא מנסה לעשות עם זה משהו?

לפי המשקל ששמת והגובה, את ממש לא שמנה את במשקל מושלם. את מכניסה לעצמך דברים לראש באמת את נשמעת ממש בריאה ומהממת. תנסי להפסיק לחשוב על זה ולהתחיל להבין שאת לא שמנה בכלל. חוץ מזה, מה רע בלהיות קצת שמן? להיות שמן זה לא בהכרח דבר רע את יכולה להיות מהממת והבן אדם הכי טוב בעולם גם אם הגוף שלך קצת שונה למרות שאצלך זה בכלל לא המקרה, את ממש לא שמנה. במקום להמשיך להתאמן ולרדת במשקל תנסי להגיד לעצמך כל יום כמה שאת יפה ובעצם "לשקר" לעצמך מול המראה, זה נשמע ממש שטותי אבל תאמיני לי שזה עובד ובעוד תקופה קצרה את תביני שלא צריך להיכנס לסרט כזה בגלל הגוף שלך

שואל השאלה:
להגיד למישהו שהוא נראה בריא לרוב נתפס אצלי בראש כקצת שומן שרואים. ואז כשמסתכלים על מישהו וחושבים בריא זה לא מה שאני מכוונת אליו כי זה גם יכול להיות מישהו שמן

את בעצם מנסה לפתח שרירים או פשוט להרזות? כי שניהם שונים לגמרי, את צריכה לעלות מסה בשביל לפתח שריר

עשיתי העתק הדבק אני עייפה

אז תתחילי לשנות את מה שאת לא אוהבת בעצמך במקום להתבכיין על זה

שומעת אני הייתי דבה והצלחתי לשנות את זה,עברתי הרבה בשביל השיט הזה
ועדיין אני חושבת שאני דומה לפח זבל
כן,יש לי משהו דפוק בראש אבל זה לא מה שבאלי להגיד
תזכרי שאת הכי כוסית שיש וגם אם יש כאלו שלא חושבים ככה,שאת יפה ושאת מהממת.
תתחילי להסתכל על עצמך במראה כל יום חמש דק ולהגיד לעצמך כמה שאת יפה ואני בטוחה שאת מהממת
^^^^

שואל השאלה:
גבי אני עושה הליכות ומשנה תזונה מה לא מובן במה שכצבתי

שואל השאלה:
אני רוצה גם וגם כי כשמפתחים שריר אז איך שהגוף מסתדר זה שונה

אחותי את ממש לא שמנה
אם את רוצה להתחטב תעשי ספורט
כנראה יש לך בעיות עם הדימוי עצמי
תנסי לדבר עם מישהו

שואל השאלה:
להתחטב זה לפתח שריר או להוריד משקל

סורי שאני צוחקת פשוט בסוף רשום אני מרגי אמלא
טוב טוב תקשיבי את ממש לא שמנה אני יותר קטנה ממך ואני שוקלת יותר
תהאבי את עצמך

זה לא רק משקל, הבעיה האמיתית היא חוסר אהבה עצמית ודימוי עצמי נמוך שיש לך, לא משנה כמה תרזי את עדיין תרגישי שאת לא רזה, מה שגורם לך להרגיש ככה הוא הדימוי עצמי נמוך שיש לך וחוסר אהבה עצמית וקבלה עצמית, שיש לך דימוי עצמי טוב את מרגישה שאת בסדר ושווה ושאת אוהבת את עצמך באמת את יודעת שאת שווה ולא מושלמת וזה גמור ומקבלת את עצמך בכל הצורה שיש וכל זה, שאין לך דימוי עצמי טוב, את לא מרגישה שאת שווה ואת מרגישה שאת פחות שווה, שאין לך אהבה עצמית את שונאת את עצמך ומתעבת את עצמך ולכן את תרגישי שאת לא שווה מספיק או רזה מספיק או יפה מספיק, משקל או לא, זה חלק מתסימנים של חוסר אהבה עצמית ודימוי עצמי לא טוב, הבעיה המקורית היא מה שאת מרגישה בתוכך, שיש לך דימוי עצמי טוב יש לך שריון שעוזר לך לחסום דברים שלילים ממה שאומרים עליך ואליך. שאין לך, כל דבר יכול לשבור אותך ולהפיל אותך לקרשים, לכן את מרגישה שאת לא רזה, המשקל יכול לעזור לך פיזית בהרזיה אבל שזה בלי טיפול במה שבאמת מפריע לך נפשית, זה לא יעבוד, את יכולה לעשות כושר ודיאטות וכל זה אבל עדיין את לא תרגישי שלמה עם עצמך, יש לך חוסר במה שאת צריכה בתוכך, חסר לך לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך וגם לדעת שאת שווה, שאין את המרכיבים האלה, שום דבר לא יגרום לך לשנות את דעתך לגבי לעצמך, למדתי על דימוי עצמי ודימוי גוף בלימודים על קורס מבוא לפסיכולוגיה התפחתיות . זה מה שחסר לך באמת, דימוי עצמי חזק, הערכה עצמית, אהבה עצמית וקבלה עצמית וגם ביטחון עצמי טוב, שיש לך את זה, את מרגישה שאת בסדר גמור ושאת יכולה להתמודד עם דברים כאלה לפעמים, שאין לך את זה, דברים יכולים להשפיע עליך קשה, מילים שוברות אותך וביקורות לפעמים מקשה עליך להתמודד וגם חלק מזה על משקל.המשקל לא הבעיה, התת מודע שלך מלא במחשבות שליליות על עצמך ודימוי עצמי שלך הוא פחות חזק, חסרה גם אהבה עצמית והערכה עצמית וביטחון עצמי וכל זה, בלי כל זה, ברור שתרגישי שאת לא רזה מספיק לא משנה כמה כושר תעשי וכל זה, בלי הוטימינים האלה , אין הרגשה שאת שווה וזה, אלה דברים שאת צריכה ללמוד ולעשות את זה בכוחות עצמך בתרגולים או גם דרך מטפל או פסיכולוג שיודע מה לעשות בשביל לקבל את זה, אבל התהליך לא יהיה קל לעשות את זה בהתחלה ויהיו קשיים בדרך וגם כמה מחסומים ויהיה לך קשה להאמין בהתחלה שאת שווה וכל זה, כי פסיכולוגית, שאת גורמת לעצמך לחשוב שאת לא שווה ולהאמין שאת לא שווה,זה נשמר במוח שלך לכמה זמן, התת מודע מלא בזה, הוא התרגל לשליליות אז לדברים חיובים באמת יהיה לו קשה להתרגל, זה לא תהליך קל לשנות אמונות מגבילות וכל זה בבת אחת, דברים יהיו קצת מרוכבים עבורך וגם מסובכים לפעמים.

שואל השאלה:
תודה זה ממש עזר לי

אני מקווה שכן עזר, ושמחתי לעזור לך

שואל השאלה:
הייתי נותנת פרח אבל לא נשאר לי

זה בסדר, מילא עובדה שזה עזר לך קצת זה טוב יותר מפרחים פה.