אני מתגייסת ואני כבר חזק בחדר כושר. אם אני אעשה את תרגילי משקל גוף בטירונות ובקורס אוכל לשמור על המסת שריר ?

ואוכל נכון כמובן
30 באוקטובר 2022, 12:43
חדר כושראימוני כושרשרירים    
2 תשובות
שואל השאלה:
אני אקפיד . אבל מפחדת שבלי האימוני כוח החזקים שאני עושה ירד לי כל המסת שריר.
אני אביא לשם משקולת של 10 קילו ככה ואעשה rdl , היפ טראסט וכאלה אבל עדיין זה לא עם המשקלים שאני עושה בדרך כלל.
אני גם בחמשושים אתאמן בחדכ אבל השאלה אם זה יספיק
אנונימית
שואל השאלה:
יש אבל אסור לטירונים וקרורסיסטים לדעתי
אנונימית