כמה קלוריות יש בטוסט שוקולד? ובטוסט רגיל?

תרשמי מחשבון קלוריות בגוגל ושם כבר יש לך הנחיות.

תלוי..
פיתה נגיד זה 200 קלוריות בערך, שתי פרוסות לחם רגיל זה כ-140 קלוריות, ושתי פרוסות לחם קל זה בערך 80 קלוריות.
וגבינה צהובה - גם, תלוי איזה, אבל הרוב זה בערך 100 קל' לפרוסה