אם לא אכלתי כלום 24 שעות ועכשיו אכלתי 2200 קלוריות אני אשמין ?

לא לאכול לא יעשה אותך רזה.
הגוף שלך רגיל לאכול כל הזמן ושהוא מפסיק השומן שלך נתפס יותר בגוף כי הגוף שלך מפחד לא לשרוד.
אם את רוצה להרזות את צריכה מספר קלוריות ספסיפיות לדוגמא 1500 קלוריות כל יום. שהגוף רגיל לכמות ספסיפית.

וכן כמובן שהגיוני שתשמיני מיזה אם ככה את עושה הרבה.

כןכןכן וזה לא בריא ויש איזה קטע שאם אוכלים הרבה אחרי זמן שלא אכלת כלום זה עושה בעיות ואת תשמיני יותר אפילו

שואל השאלה:
ואם עכשיו אני לא יכאל כלום עד השעה 12 בצהריים מחר אני ירזה ?

אל תעשי את זה לעצמך, אני צמצמתי וזה התדרדר ואני מתחילת החופש באשפוז. התפריט היומי שלי הוא של 2,200 קלוריות בערך ואני על תפריט שמירה עכשיו ולא עליה. את בטיפול? מאוד קשה לצאת מזה לבד. אם את רוצה לפרוק, לשאול או לספר משהו את מוזמנת לפרטי.

לא בכל מקרה לא תשמיני כי לא אכלת יום שלם זה כאילו אכלת 1100 קלוריות ליום אבל סתם שתדעי לא לאכול לטווח ארוח לא ירזה אותך כי הגוף נכנס למצב של סטרס

את אף פעם לא תיהיה רזה מזה שאת פשוט לא אוכלת ואז אוכלת ואז לא ואז כן.
הגוף שלך צריך להיות יציב כדי לשרוד ולהרזות.
תיתפלאי לשמוע אבל כדי להרזות צריך לאכול.
כל מי שלא אוכלים מלא זמן ומכניסים את עצמם לבעיות אכילה הופכים את האוכל לאוייב שלהם סתם. ניהיה להם בעיות נפשיות ופיזיות. והם חלשים ולא יציבים.
את רוצה להרזות?
תצתרכי לאכול בצורה קבוע.
3 ארוחות ביום.
הרבה מיים.
פעילויות גופניות.
לעשות הליכות ריצות קפיצות חבל כושר אופניים ועוד...
מה שבלך מיזה.
להיות קבוע.
לא לאכול בלילה כל הזמן.
ללכת לישון טוב.
8 שעות שינה.
הגוף שלך חייב סדר מסויים כדי להתאים את הגוף שאת רוצה.
את חייבת התמדה.
לעשות את זה.
ולא לחשוב פעמיים.
לא לאכול לא יעשה לך טוב ולא באמת ירזה אותך רק יסחות לך את הנשמה והגוף.