מאכלים שגורמים לירידה במשקל?

אם הכוונה למאכלים משביעים עם קצת קלוריות אז פופקורן, מלפפון חמוץ, קולה זירו.

אין מאכל ספציפי משמין
כמו שאין מאכל ספציפי מרזה
שמרי על גרעון קלורי ותמנעי מדברים דחוסים בקלוריוצ כמו ירקות גבינות 3 לחם קל חזה עוף דגים ביצים (אלה מאכלים בלי הרבה קלוריות)