מאכלים שגורמים לירידה במשקל?

אין מאכל ספציפי משמין
כמו שאין מאכל ספציפי מרזה
שמרי על גרעון קלורי ותמנעי מדברים דחוסים בקלוריוצ כמו ירקות גבינות 3 לחם קל חזה עוף דגים ביצים (אלה מאכלים בלי הרבה קלוריות)

אם הכוונה למאכלים משביעים עם קצת קלוריות אז פופקורן, מלפפון חמוץ, קולה זירו.