איך זה יכול להיות שעליתי במשקל קילו אם אכלתי אתמול רק ביצים וסלט

את עלית במשקל, לא באחוזי שומן יש הבדל

כי את לא אוכלת מספיק . הגוף שלך אוגר שומן. תאכלי יותר ותשלבי פחמימות חלבונים וירקות.

אנחנו עולים ויורדים במשקל כמו יויו במהלך היום, המשקל שלך לאורך היום מושפע מהכמות מים ומספר ואופי הביקור שלך בשירותים. אם את רוצה לבחור ירידה אמיתית במשקל(שאני מניחה שאת מתכוונת שומן) תשווי אחרי שבוע בתנאים דומים (לדוגמה שאת קמה בבוקר ישר אחרי פיפי או לפני)
וככה תקבלי מראה יותר נכונה למצב הירידה שלך במשקל

את מודדת יום אחרי יום משקל ושואלת על היגיון?

זה משקל של מים ואוכל זה עולה כל הזמן במשך היום ויורד בלילה, הכל בסדר
ואת צריכה לאכול הרבה יותר מזה את פוגעת בעצמך